منتديات فـيـوتشر إرتريا
[
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الزائر / أختي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الانضمام إلى أسرة فيوتشر إرتريا
سنتشرف بتسجيلك
شكراً Smile
إدارة فيوتشر إرتريا



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
» تفسير حلم رؤية اسم رسول الله في المنامتمارين رياضية لمرضى السكر Icon_minitimeالأربعاء 26 فبراير 2020, 8:34 pm من طرف » تعلم الاكسل excel من البداية حتى الاحترافتمارين رياضية لمرضى السكر Icon_minitimeالأربعاء 26 فبراير 2020, 8:23 pm من طرف » قول يوسف عليه السلام ( اجعلني على خزائن الأرض): هلتمارين رياضية لمرضى السكر Icon_minitimeالإثنين 24 فبراير 2020, 11:50 am من طرف » راجع نفسك قبل أن تسوق نفسكتمارين رياضية لمرضى السكر Icon_minitimeالإثنين 24 فبراير 2020, 11:47 am من طرف » متى تسوق نفسك؟تمارين رياضية لمرضى السكر Icon_minitimeالإثنين 24 فبراير 2020, 11:44 am من طرف » البيئة التسويقية في تسويق الأشخاصتمارين رياضية لمرضى السكر Icon_minitimeالإثنين 24 فبراير 2020, 11:41 am من طرف » إعدادات عملية لتسوق نفسكتمارين رياضية لمرضى السكر Icon_minitimeالإثنين 24 فبراير 2020, 11:39 am من طرف » تزكية النفس ومدحها في تسويق النفستمارين رياضية لمرضى السكر Icon_minitimeالإثنين 24 فبراير 2020, 11:33 am من طرف » أحكام-شرعية،-ومنهجيةتمارين رياضية لمرضى السكر Icon_minitimeالإثنين 24 فبراير 2020, 11:30 am من طرف » البيئة-التسويقيةتمارين رياضية لمرضى السكر Icon_minitimeالإثنين 24 فبراير 2020, 11:26 am من طرف

شاطر | 
 

 تمارين رياضية لمرضى السكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
 

بيانات العضو

ارتريه ما شافت بلدها
مشرفة عامـة
مشرفة عامـة
ارتريه ما شافت بلدها

معلومات العضو

عدد المساهمات : 1260
نقاط : 1654
تاريخ التسجيل : 09/04/2010
رايقة

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لمرضى السكر   تمارين رياضية لمرضى السكر Icon_minitimeالأربعاء 19 مايو 2010, 7:37 am

يعتمد نوع التمارين المطلوبة على حسب الحالة المرضية للمريض
وإذا كان مصابا بأمراض أخرى.
معظم الأطباء ينصحون بممارسة التمارين السويدية
التي تساعد على تحسين وظائف التنفس وتحسين حركة عضلة القلب،
ومثال هذه التمارين: المشي، العدو، قيادة الدراجة،
إذا كانت لدى المريض مشاكل في الأعصاب الطرفية بالأرجل
فالأفضل ممارسة رياضة السباحة، وركوب الدراجات، أو تمارين الكرسي،
ولا بد من التسخين لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل ممارسة أي تمارين،
ثم ممارسة تمارين إطالة العضلات لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى.
حينما تبدأ ممارسة التمارين ابدأ بجرعات قليلة ثم زد الأحمال والجرعات تدريجيا،
واستشر طبيبك أيضا. ممارسة الرياضة بانتظام تزيد حساسية الجسم للأنسولين،
وقد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر بالدم بعد التمرين.
ويجرى الكشف على مستوى السكر لدى المريض قبل وبعد التمرين،
إذا كان المستوى مرتفعا جدا أو منخفضا جدا ينبغي تأجيل عمل التمارين الرياضية
حتى يتم السيطرة على السكر.
نصائح عامة لمرضى السكر من أجل ممارسة الرياضة بشكل فعال:
* استشر طبيبك لمعرفة نوع التمارين المثالية لحالتك.
* اختبر مستوى السكر في الدم قبل وبعد إجراء التمارين.
* افحص قدميك للكشف عن قرح أو فقاقيع قبل وبعد أداء التمارين.
* ارتدِ الشراب والحذاء المناسبين أثناء أداء التمارين.
* تناول مشروبات قبل وأثناء وبعد الانتهاء من التمرين.
* قم بعملية الإحماء قبل أداء التمارين.
* قم بعملية الاسترخاء بعد الانتهاء من التمارين.
* قم بتناول قطعة صغيرة من الحلوى في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم
.


[center]منقول للفائدة
التوقيع
ارتريه ما شافت بلدها




تمارين رياضية لمرضى السكر 36c1892a61


تمارين رياضية لمرضى السكر 769d4ef751
ـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلـ
 

بيانات العضو

فرحة الايام
مشرفة عامة
مشرفة عامة
فرحة الايام

معلومات العضو

عدد المساهمات : 894
نقاط : 1022
تاريخ التسجيل : 09/04/2010
العمر : 28
مـــصــــرقــــعــــ ^_*ـــــة

معلومات الاتصال

https://erifuture.ahlamontada.com
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لمرضى السكر   تمارين رياضية لمرضى السكر Icon_minitimeالخميس 20 مايو 2010, 6:44 am


يعطيك العافيه عل المعلومات



على مرضى السكر ممارسة الرياضه بحذر والله يعافي الجميع
ميغيسي إليك برشا برشا
لاعدمناك

وفالك طيب

التوقيع
فرحة الايام




ـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلـ
 

بيانات العضو

ارتريه ما شافت بلدها
مشرفة عامـة
مشرفة عامـة
ارتريه ما شافت بلدها

معلومات العضو

عدد المساهمات : 1260
نقاط : 1654
تاريخ التسجيل : 09/04/2010
رايقة

معلومات الاتصال

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لمرضى السكر   تمارين رياضية لمرضى السكر Icon_minitimeالخميس 03 يونيو 2010, 4:25 am

فرحة الايام كتب:

يعطيك العافيه عل المعلومات



على مرضى السكر ممارسة الرياضه بحذر والله يعافي الجميع
ميغيسي إليك برشا برشا
لاعدمناك

وفالك طيب



والله يعافيك ويسعدك ربي
هودا على مرضى السكر ممارسة الرياضة بحذر
والأحسن والأفضل باستشارة طبية
والله يعافيهم ويشفيهم يا رب
لا ميغيسي على واجب
ولا عدمناك يالغالية
مرورك الرائع أسعدني من أعماق قلبي

التوقيع
ارتريه ما شافت بلدها




تمارين رياضية لمرضى السكر 36c1892a61


تمارين رياضية لمرضى السكر 769d4ef751
ـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفلـ
 

تمارين رياضية لمرضى السكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فـيـوتشر إرتريا  :: منتدى مجتمع فيوتشر إرتريا :: قسم الصحه والحياة-

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فيوتشر إرتريا

لا تمثل المواضيع او المشاركات او الملفات المطروحة بـ فيوتشر إرتريا رأي الموقع أو إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها

© phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع