منتديات فـيـوتشر إرتريا

[ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي الزائر / أختي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضو معنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الانضمام إلى أسرة فيوتشر إرتريا سنتشرف بتسجيلك شكراً إدارة فيوتشر إرتريا

منتديات فـيـوتشر إرتريا

[ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي الزائر / أختي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضو معنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الانضمام إلى أسرة فيوتشر إرتريا سنتشرف بتسجيلك شكراً إدارة فيوتشر إرتريا

» الاذان والاقامةالخميس 31 ديسمبر 2020, 7:44 pm من طرف » صلح الحديبيةالخميس 31 ديسمبر 2020, 7:08 pm من طرف » آداب الصلاةالخميس 31 ديسمبر 2020, 7:04 pm من طرف » صلح الحديبيةالأربعاء 30 ديسمبر 2020, 8:44 pm من طرف » حرب الفجارالأربعاء 30 ديسمبر 2020, 8:37 pm من طرف » لماذا تزوج الرسول اكثر من4الأربعاء 30 ديسمبر 2020, 8:21 pm من طرف » فقه الصلاةالأربعاء 30 ديسمبر 2020, 8:09 pm من طرف » الإمامة والائتمامالأربعاء 30 ديسمبر 2020, 7:57 pm من طرف » رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحج والعمرةالأربعاء 30 ديسمبر 2020, 6:57 pm من طرف » الزكاة والصدقات في حياة رسول الله صلى الله عليه وسالأربعاء 30 ديسمبر 2020, 3:59 pm من طرف منتديات فـيـوتشر إرتريا  :: منتدى مجتمع فيوتشر إرتريا :: قسم الصحه والحياة شاطر |     تمارين رياضية     كاتب الموضوع رسالة   بيانات العضو نوجا مشرفة عامة معلومات العضو عدد المساهمات : 538 نقاط : 665 تاريخ التسجيل : 09/04/2010 فرحانة معلومات الاتصال موضوع: تمارين رياضية   السبت 22 مايو 2010, 2:20 am تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup Triangle pushup Finger tip pushup Clap pushup Hand stand pushup One armed pushup تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill One-legged squat تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist V-up تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle Bear walk Crab walk Horse pushup Bridge Pyramid Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup من ايميلي التوقيع نوجا ـ   ـ   بيانات العضو ارتريه ما شافت بلدها مشرفة عامـة معلومات العضو عدد المساهمات : 1260 نقاط : 1654 تاريخ التسجيل : 09/04/2010 رايقة معلومات الاتصال موضوع: رد: تمارين رياضية   الإثنين 24 مايو 2010, 4:53 am تسلمي غاليتي على التمارين الله يعطيك العافية ويسعدك ربي التوقيع ارتريه ما شافت بلدها ـ   ـ   بيانات العضو فرحة الايام مشرفة عامة معلومات العضو عدد المساهمات : 894 نقاط : 1022 تاريخ التسجيل : 09/04/2010 العمر : 32 مـــصــــرقــــعــــ ^_*ـــــة معلومات الاتصال موضوع: رد: تمارين رياضية   السبت 29 مايو 2010, 12:27 pm ويييييييييييييه احس الرجال بيتكسر هعهعههععهعهعههه خلنا بالقجف ازين نوجا ياسكره والله شرح وااضح مرره يعطيك العافيه ياسكره وميغيسي إليك برشا طرح خيالي والله اجربهم ان شاء الله لان موصله 121 زدت كيلوووين لاعدمناك وفالك طيب التوقيع فرحة الايام ـ   ـ   تمارين رياضية     صفحة 1 من اصل 1 (( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى منتديات فـيـوتشر إرتريا  :: منتدى مجتمع فيوتشر إرتريا :: قسم الصحه والحياة منتديات فـيـوتشر إرتريا  :: منتدى مجتمع فيوتشر إرتريا :: قسم الصحه والحياة

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فيوتشر إرتريا

لا تمثل المواضيع او المشاركات او الملفات المطروحة بـ فيوتشر إرتريا رأي الموقع أو إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها